Atletismul nu este un sport costisitor, e nevoie doar de incaltaminte adecvata si echipament minimal pentru a-l practica. La Brasov, atletismul poate sa fie practicat, indiferent de varsta, la clubul sportiv Cetatea Brasovia. Beneficiile practicarii atletismului sunt numeroase. Bineinteles, cea mai des practicata proba a din atletism este alergarea: fie ca ne referim la alergarea pe stadion, fie la cea pe sosea, la montana (la diverse altitudini) sau cross-country.
Beneficii aduse de alergare practicantilor ei, indiferent de varsta, sunt urmatoarele, pe scurt:
1. Amelioreaza performantele intelectuale;
2. Maraste capitalul osos;
3. Prelungeste perioada de viata;
4. Inlatura depresia;
5. Fortifica aptitudinile inimii;
6. Permite plamanilor sa respire din plin;
7. Usureaza tranzitul gastro-intestinal;
8. Favorizeaza somnul recuperator;
9. Regleaza datele tensiunii arteriale;
10. Normalizeaza grasimile din sange;
11. Asigura o circulatie venoasa mai buna;
12. Expunere scazuta pentru femei privind cancerul la san.
Care sunt beneficiile practicarii atletismului de catre copii aflati de aici. (credit foto: Markus Spiske/ Unsplash)